do czego

Wydawało mi się, że wszystko wczoraj zostało wyjaśnione i doszliśmy do konsensusu a tu nadal dyskusja. Zwrócie uwagę na to iż dzienniki konkursowe są 4 z czego dwa mają tylko 5 stron co nie odbiega od standardu starych dzienników konkursowych. (Aż sprawdziłam). Jur masz rację. Nie jesteśmy zupą pomidorową żeby każdy nas lubił i nasze dzienniki.. [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 7 lat, z czego głównie skupiałem się na sportach walki. 6. DIETA: obecnie robie redukcje z użyciem novothyralu dlatego stosuje następujacy całodzienny rozkłąd makro: -białko: 180-200 g -węglowodany: 320 g -tłuszcz: [...]

[...] energii? kogo się nie zapytam to łapię sie za głowę i mówi: "taka kalorycznośc na cyklu?" logika podpowiada mi,że powinienem obciąć jeszcze kalorie, ale w takim razie z czego? z białka czy tłuszczy? a może zrobić na przekór logice i dodać kalorii i zrobić jakieś ładowania węglami? kiedy gadam z trenerem, mówi mi jedno rośniesz to się liczy. [...]

Zalezy do czego. Nie polecisz Mdrolu z lecytyna przeciez

[...] filmików to również nie SPAM!. Spam to są wiadomości niechciane lub nie potrzebne w temacie. Także polecam sobie przyswoić co to jest spam ,a nie rzucać hasłami. Dlaczego innym użytkownikom nikt nie zwraca uwagi na nadmiar filmików , u mnie teraz jest dużo, Popuri ma dużo, Dymitr też miał sporo i inni. Ale tak, jeżeli nie ma do czego [...]

ale że ocb? To jest Twoje drugie konto? Czy do czego te info?

Warzywa zawsze, do kazdego. Z czego dodawac w razie czego z ww czy z tluszczu? Chcialbym dobic do ok 90 kg przy obecnym bf ok 8 10% ( faldki mam niewielkien na abdominalu mam ok 6 mm udo 4 mm piers ok 6 mm ) plus inne miejsca tez w takich milimetrach, tylko problem bo mam mala mase miesni i tegonie widac. Jakby cos jest sposob na zminimalizowanie [...]

A z czego i jak te steki robisz? Jak kupujesz w Biedronce jakieś z udźca minutowe itp, to nie dziw się, że nie smakują. Idź do mięsnego, kup kawał antrykotu, solidny, z 2 cm grubości, natrzyj czosnkiem i rozmarynem(ewentualnie pieprz i sól, ja wg jednej ze szkół daję dopiero na talerzu), usmaż na maśle - krwisty, ewentualnie na smalcu jak lubisz [...]

bezcukrowa, spokojnie %-) a co do samej pizzy - zastąpiła mi makro: 90g B, 215g WW, 30g T na cienkim cieście, ser mozzarella jedyne czego sie przyczepić to boczek. ;-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-02-12 20:44:32

[...] od niedzieli nie było treningu, jestem na tym kursie całymi dnami poza domem, koczuje na akademiku wiec warunki do gotowania średnie %-) tutaj raczej warunki sprzyjające do czego innego %-) ale dobrze z enie pije ;-) ale ogólnie micha mozna powiedziec ze jak na takie warunki trzymana sniadanie to zawsze jajecznica 5 jajeek i 10g lnianego potem [...]

Paula gratki :* Co do ważenia to ja ostatnio tylko z ciekawości zaczęłam ale ogólnie tego nie robię bo codziennie inny wynik mi wychodzi :D z czego jedynie średnią mogę wyciągnąć :/

Ale starczy do czego? Pytanie nie jasno zadane. Nic o Tobie nie wiemy- jaki masz cel, jak jest itd. wiec nie spodziewała bym się odpowiedzi

[...] podwieszonego "Pierwszy rok treningów". Tam znajdziesz gotowe i sprawdzone plany. A pompa wpływa w pewnym stopniu na efektywnośc treningu. Tyle że początkujący nie mają czego pompować-stąd bezcelowe jest skupianie się na tym. Dzięki za odpowiedź, prześledziłem dokładnie te plany i teraz nie wiem, czy zaczynać od etapu czwartego, czy piątego. [...]

[...] mam oponkę. Widać ją szczególnie jak siedze, a jak robię np deskę, to wtedy brzuch, skóra i tłuszczyk brzydko zwisają. Tak jak pisalam - dramatu nie ma, ale nie jest to to - czego oczekuję patrząc na siebie w lustrze. Zawsze byłam w miare aktywna,moje ciało jest "plastyczne" - dosc szybko widac po nim efekty cwiczen, a sam wysilek fizyczny i [...]

a w czym będziesz wybierał? Do czego dostęp masz? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-12 11:41:59 Evo, androchem, razak i alpha chyba

Zajrzyj do tematu podwieszonego "Pierwszy rok treningów". Tam znajdziesz gotowe i sprawdzone plany. A pompa wpływa w pewnym stopniu na efektywnośc treningu. Tyle że początkujący nie mają czego pompować-stąd bezcelowe jest skupianie się na tym.

a w czym będziesz wybierał? Do czego dostęp masz? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-12 11:41:59

Widać, że dieta była bardzo słaba. Nie wiem z czego startowałeś, ale jak na 1,5 roku, to szału nie ma. Co do Twojego pytania, to mam ambiwalentne odczucia. Z jednej strony po redukcji za wiele nie zostanie, z drugiej strony ja bym chyba jednak zredukował, bo nie podobają mi się takie sylwetki. Tak, czy siak masz tego pecha, że jesteś bardzo wysoki [...]

Widać, że dieta była bardzo słaba. Nie wiem z czego startowałeś, ale jak na 1,5 roku, to szału nie ma. Co do Twojego pytania, to mam ambiwalentne odczucia. Z jednej strony po redukcji za wiele nie zostanie, z drugiej strony ja bym chyba jednak zredukował, bo nie podobają mi się takie sylwetki. Tak, czy siak masz tego pecha, że jesteś bardzo wysoki [...]

nie weirz w zapewnienia dila ze ma org ome.Jak nie wyrwiesz sam z apteki to nie ma opcji ze to real.Napisz do czego masz dostep. lub przejrzyj pare stron w tyl i wszyskie informacje sa na biezaco.